Estimular
músculos sin ningún esfuerzo es hoy un imprescindible
en centros de estética y belleza corporal. Una opción
estética con los mismos efectos que horas de gimnasio.
Se
trata de una técnica corporal que utiliza aparatos
con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes
grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen). Así
logra, a través de la estimulación eléctrica,
corregir la flacidez, reducir los depósitos grasos
y en algunos casos aumentar el tamaño de la zona
tratada, como es el caso de los glúteos.
Así,
permite "imitar" la señal que envía
el cerebro para que nuestros músculos se muevan,
permitiendo que el estímulo se convierta en contracción.
Esta técnica no sólo es inofensiva para el
organismo, sino que tiene los mismos efectos que ir al gimnasio
y es recomendada en algunos casos por los médicos.
Además
hay una de tipo mecánico, donde una máquina
hace de masa muscular, que es utilizada para movilizar articulaciones.
Pero la electroestimulación es mucho más enérgica,
porque contrae la musculatura y gasta tu propio ATP (molécula
que da la energía para la contracción muscular),
mientras que la otra hace ejercicios a través de
un movimiento externo.
Como
trabaja?
Al principio
lo utilizaban los deportistas para aumentar su rendimiento
y recuperarse de sus lesiones. Desde hace unos años
se aplica también en el campo de la estética.
En Europa es un auténtico boom, una tendencia en
crecimiento que dispone, cada vez, de más afiliados.
La
Gimnasia Pasiva, no solo es inofensiva sino que en muchos
casos es utilizada o recomendada por los médicos
para superar problemas de salud. Su efectividad obedece
a que esta basado en el mismo principio del movimiento muscular
voluntario, el cual ocurre en la siguiente forma. Para que
los músculos se muevan siguiendo nuestras órdenes,
el cerebro genere una señal, o corriente nerviosa,
que llega por el nervio a una planta neuromuscular. Tiene
lugar entonces un proceso químico que permite que
el estimulo se convierta en contracción.
Muchas personas se preguntan si es efectivo hacer gimnasia
sin cansarse. Un gran número de expertos en formación
física aseguran que una parte importante del efecto
del ejercicio físico es psicológico, dependiendo
su efectividad de la conciencia que tenga el deportista
sobre el esfuerzo que está realizando. Si esto es
así, la realización de un deporte sin esfuerzo
le restaría gran parte de su eficacia, especialmente
en lo que se refiere a los efectos estéticos.
Realidad
o fraude?
No
existe consenso entre los profesionales sobre si la gimnasia
pasiva adelgaza o no. Según algunos especialistas
en medicina deportiva, esta técnica es buena como
método de fisioterapia, pero no permite reducir peso.
Para que así fuera, según ellos, habría
que estar en la mesa de ejercicio unas cuatro o cinco horas
diarias, lo que no es aconsejable para el organismo.
Por
sí sola, la gimnasia pasiva tiene poca eficacia como
método para mejorar la forma física o eliminar
esos kilos que nos sobran. Sin embargo, estas técnicas
si que pueden usarse como complemento de otras cuando el
objetivo es meramente estético.
Para todos aquellos que piensen que esta es la solución
definitiva a sus problemas, hay que decir que si no
acompañan la electroestimulación con
una adecuada dieta, una tabla de gimnasia y por su
puesto mucha constancia, nunca jamás verán
unos buenos resultados en su cuerpo. |
Además,
según estos detractores, el ejercicio que hacen los
aparatos de gimnasia pasiva estimula el músculo y
produce una contracción que lo levanta durante unas
cuantas horas solamente.
Sus
defensores indican que debe realizarse en tres fases: la
primera sirve para adelgazar y en ella es necesario tomar
tres sesiones de una hora a la semana. La segunda fase es
para endurecer los músculos, y la tercera de mantenimiento.
En esta última fase se recomienda tomar únicamente
dos sesiones por semana.
Además,
los partidarios de la gimnasia pasiva señalan que
para asegurar el éxito de esta novedosa técnica
es necesario complementarla con hábitos alimenticios
adecuados.
Otros
beneficios
Se ha
determinado que la estimulación muscular artificial,
tanto por vía mecánica como por vía
eléctrica, resulta muy útil como terapia de
rehabilitación, sirve para reeducar los músculos
y evitar su atrofia tras grandes periodos de inactividad.
Además,
favorece la circulación sanguínea y linfática,
con lo que contribuye favorablemente a la regeneración
de tejidos dañados y la reabsorción de edemas
y hematomas.
Por
otro lado, resulta un arma muy eficaz contra el reuma, ya
que tiene efectos antiinflamatorios y combate la rigidez
y el anquilosamiento de los músculos.
En
caso de dolores de espalda y problemas cervicales, la estimulación
eléctrica también puede ser muy útil
en combinación con la aplicación de geles
y cremas, para ayudar a reducir la inflamación y
el dolor en la zona afectada.
Aunque pueden practicarla personas de todas las edades,
está contraindicada para las mujeres embarazadas.
Tampoco debe realizarse después de comer, durante
la digestión.
